سم‌ زدایی دیجیتال

اگر این عبارت به ذهنتان آشنا است، بگویید.
سرصبح بیدار می‌شوید و بالافاصله سراغ گوشی خود می‌روید. ایمیل و
پیام‌های متنی خود را بررسی می‌کنید، علی‌رغم اینکه شاید اضطراری برای
این امر وجود نداشته باشد.
حال که ذهنتان آرامش گرفته و می‌دانید هیچ پیام مهمی را از دست
نداده‌اید، وارد حساب فیسبوک خود می‌شوید. بررسی می‌کنید که مبادا
دوستانتان مطلب جدیدی را در حین خواب شما ارسال کرده باشند.
پس از آن سراغ توییتر می‌روید. صدها دوست، آشنا و شخصیت معروف
را دنبال می‌کنید.